Валя, классные вещи говоришь!!! Почему курсы и марафоны не заменят психотерапию
В последние годы психологическая грамотность нашего общества значительно выросла – во многом благодаря деятельности психологов в социальных сетях. Короткие тексты, видео, марафоны, курсы и книги – всё это в целом прекрасно, но не заменит психотерапию. Почему? Я выделила несколько пунктов:
1. Любой инфопродукт – это массовая история. В ней больше «вещания», чем взаимодействия между людьми. И хотя я уверена, что многие психологи отлично умеют выстраивать контакт с аудиторией в социальных сетях, это не заменит целого часа еженедельно для одного единственного человека – вас – в случае индивидуальной работы. То есть даже отвечающий на вопросы эксперт – лишь соприкасается с отдельными читателями/слушателями, но полноценного живого контакта нет.
В терапии же живой человеческий контакт - основа работы. Вы приходите со своей темой, своим состоянием и своим запросом. Я вижу вас, вашу мимику, движения тела, и реакцию на то, что рождается именно в этом взаимодействии и откликаюсь на вас в моменте, а не отсрочено. Это, пожалуй, одна из самых ценных особенностей психотерапии.
2. Для покупателей онлайн-продуктов всегда присутствует повышенный, как мне кажется, риск глухого сопротивления. Вы можете просто ни разу не открыть купленный курс, либо не задать ни одного вопроса, если формат предусматривает подобное. В «онлайне» можно отсидеться по-тихому, и этого никто не заметит.… И, что важно, в случае сопротивления – вы останетесь в этом состоянии в одиночестве, с по-прежнему нерешёнными трудностями и с переживаниями по поводу зря потраченных денег….
В терапии же, даже в групповой, все участники находятся во взаимодействии друг с другом и остаются видимыми. Появляется возможность осознать и исследовать своё сопротивление с помощью других, а это зачастую очень важный момент в терапии. Ведь сопротивление – это защита психики от изменений, к которым мы, вообще-то, и стремимся…
3. Но есть же люди, которым помогло? – скажете вы. Да, я уверена, в истории продаж почти любого психологического инфопродукта , есть удивительно крутые результаты покупателей – когда вся информация попала в яблочко! Надо понимать, что это те самые случаи, когда ученики были готовы. Чаще всего эти люди совершали и другие действия для решения трудностей, а не просто прошли один курс. После они пишут восторженные отзывы, которые мы видим в рекламах. Но отсроченные результаты, спустя время, когда эмоции улягутся, обычно остаются за кадром …
Я и сама как-то писала благодарственные слова после онлайн-тренинга, который сейчас считаю небезопасным и травматичным опытом для себя… Неоднократно я положительно отзывалась об онлайн-продуктах, но спустя время понимала, что лично для меня они были не так уж и полезны….
К сожалению, гарантированным результатом потребления инфопродукта может быть только полученная информация, но не изменения, которых так хочется…. Причём зачастую инсайты и интеллектуальную жвачку, порождаемую поглощённой информацией, путают с реальными результатами. Вдохновение от узнавания нового быстро проходит, жизнь продолжает идти своим чередом, а привычный набор грабель остаётся неизменен…
Давайте будем честны перед собой – жизнь не меняется за неделю, месяц или два. Поэтому психотерапия – это долго. Мы встречаемся раз в неделю всего на час, но основная работа происходит даже не на консультации с психологом, а в том недельном перерыве между сессиями. И да, делаете её вы сами! Схематично это выглядит так – пробуете новое, встречаетесь с переживаниями, приносите их на терапию, что-то осознаёте, получаете поддержку, потом опять идёте жить свою жизнь и по миллиметру, по сантиметру что-то меняете….
Да, со стороны иногда кажется, что жизнь очень резко стала другой, но на самом деле – нет. Просто какое-то время изменения были внутренними и не заметными снаружи, а потом «неожиданно» проявились!...
Как было бы чудесно, если б можно было изменить жизнь, прослушав курс!.. Но максимум - это улучшение в какой-то одной сфере в определённых узких вопросах. В тех, где не хватало знаний. На мой взгляд, цель психологических онлайн-продуктов – именно просвещение. Терапевтический эффект не гарантирован, к сожалению, хотя и вполне возможен.
Поэтому для качественных, глубоких изменений в жизни я рекомендую именно психотерапию, особенно гештальт-подход, в котором практикую.
